美しい景色を楽しみながら走る！福岡のランニングおすすめコース7選

はじめに

初心者でも取り組みやすい運動のひとつであるランニング。ダイエット、免疫力の向上、ストレスの解消と得られる効果が多く、年代を問わず人気があります。

普段は決まったコースを走っている人も、時にはコースを変えて、自然の中を走ってみませんか？

福岡は都会的な雰囲気の中にも自然が豊かで、ランニングにおすすめのコースがたくさんあります。

本記事では初心者から上級者まで楽しめる、福岡でおすすめのランニングコースをご紹介していきます。

福岡でおすすめのランニングスポット7選！

大濠公園

引用元：https://www.ohorikouen.jp/

観光地として有名な大濠公園は、ランニングコースが整備されており、福岡ランナーの聖地としても知られています。

池の周りを走るコースは1周約2kmで、広々とした道がウォーキング・ジョギング・サイクリングと3つのレーンに分けられています。ジョギングコースはゴムチップで舗装され、足腰の負担を和らげる工夫も。

外灯も多く、夜のランニングも安心です。

トイレも6ヶ所あり、自販機や水道設備で水分補給も可能。

土日は混雑しやすいため、平日の利用がおすすめです。

大濠公園
住所	福岡県福岡市中央区大濠公園 公園管理事務所
アクセス	地下鉄空港線　「大濠公園駅」または「唐人町」から徒歩7分 西鉄バス　「黒門」バス停または「大濠公園」バス停から徒歩5分
駐車場	大濠公園有料駐車場（有料）
公式サイト	https://www.ohorikouen.jp/

海の中道海浜公園

引用元：https://uminakatabi.com/

海の中道海浜公園は、クロスカントリー日本選手権の開催地であり、マラソン大会も数多く開かれる、ランニングに適した環境が整っています。

入園料が400円必要ですが、比較的人が少なく、整備されたコースを自分のペースで走れます。

ランナーのレベルにより、距離の違うコースが2種類用意されています。1㎞の「花と緑のコース」は、園内の大芝生広場を大きく回るコース。5㎞の「海のコース」は、博多湾と玄界灘を眺める海沿いのコースになっています。

コース内にトイレも複数あり、園内の飲食店で休息しやすい点も魅力です。

海の中道海浜公園
住所	福岡県福岡市東区大字西戸崎18-2
アクセス	JR　「海ノ中道駅」から徒歩すぐ 西鉄バス　「マリンワールド海の中道」バス停から徒歩3分
駐車場	4ヶ所（有料）
公式サイト	https://uminaka-park.jp/

シーサイドももち海浜公園

引用元：https://www.crossroadfukuoka.jp/spot/12437

埋立地に作られた海浜公園のシーサイドももち海浜公園は、海を眺めながら走れる長距離のランニングコースです。

約1.5kmの公園ですが、往復すれば10㎞ほどの距離になり、レベルやその日のコンディションに合わせてコースを変えられます。道幅も広くて走りやすく、海風を感じながらのランニングは心地よいでしょう。

さらに、夕焼けは絶景です。一度はぜひ訪れたいところ。

トイレは3ヶ所あり、自販機や水飲み場も完備。夏場は海水浴客用の公共シャワーも利用できます。

シーサイドももち海浜公園
住所	福岡県福岡市早良区百道浜2丁目902‐1
アクセス	地下鉄空港線　「西新」から徒歩約15分、「藤崎」から徒歩20分 西鉄バス　「福岡タワー南口（TNC放送会館）」から徒歩3分
駐車場	中央プラザ駐車場、百道浜西駐車場（有料）
公式サイト	https://www.crossroadfukuoka.jp/spot/12437

福岡県営東公園

引用元：https://2023.higashikoen.net/about/

JR吉塚駅すぐでアクセス抜群の福岡県営東公園は、福岡県庁の正面にあります。県庁に植えられた県花の梅や県木のツツジを始めとした、季節の花々を楽しめるコースを走れます。

1周約760mのジョギングコース「健康さわやかロード」は、アップダウンも少なく、日陰の場所も多いため心地よく走れます。初心者から上級者まで、幅広い層に支持されています。

公園内には草花だけではなく、湖や池もあり、ストレス解消にもぴったり。都会にあるとは思えない静かな雰囲気が特徴で、ランニングに集中できる環境といえるでしょう。

福岡県営東公園
住所	福岡県博多区東公園５
アクセス	JR　「吉塚駅」から徒歩2分 地下鉄箱崎線「千代県庁口」「馬出九大病院前」から徒歩5分 西鉄バス 「九大病院県庁前」から徒歩5分
駐車場	なし　 ※近隣のコインパーキングをご利用ください
公式サイト	https://2023.higashikoen.net/

御島公園

引用元：https://fuk813.jp/mishima-shrine/

香椎浜北公園、アイランドシティ外周緑地、あいたか橋、香椎海岸を巡る海辺のコースです。

1周約3㎞のコースでは、海・山・都会の景色を一度に楽しめます。

見どころは何といっても、海中神社の御島神社。日本書紀にも書かれている歴史のある神社で、干潮時は神社全体が見られるようになり、歩いて参拝も可能に。

他にも、香椎浜北公園のユニークな番地や休憩スペースも一見の価値があります。

コース内にトイレも複数完備。近くに商業施設もあり、見どころが多いランニングコースです。

御島公園（香椎浜）
住所	福岡県福岡市東区香椎浜3丁目3（香椎浜北公園）
アクセス	西鉄バス　「香椎浜北公園前」からすぐ
駐車場	なし　 ※近隣のコインパーキングをご利用ください
公式サイト	なし

舞鶴公園

引用元：https://www.midorimachi.jp/maiduru/photo_galleries/index/page:3

舞鶴公園は福岡城の城址公園で、福岡国際マラソンの舞台になる平和台陸上競技場があることで有名。大濠公園に隣接しています。

約2㎞のコースは100mごとに距離のマーキングがあり、タイムの目安になるため、走りやすくなっています。

桜や菖蒲といった季節の花に加え、福岡城の跡である石垣や櫓に歴史を感じられる見どころの多いランニングコースです。

花見の季節はライトアップもあり、夜のランニングにもおすすめです。

コース内にトイレは5カ所あり、鴻臚館広場には自販機もあります。

舞鶴公園
住所	福岡県福岡市中央区城内1‐4
アクセス	地下鉄空港線　「赤坂」「大濠公園」から徒歩8分 西鉄バス「福岡城・鴻臚館前」「福岡市美術館東口」「大手門・平和台陸上競技場入口」から徒歩5分～8分 「赤坂3丁目」下車 徒歩10分
駐車場	第1～第4駐車場（有料）
公式サイト	https://www.midorimachi.jp/maiduru/

室見川

引用元：https://4travel.jp/dm_shisetsu/11345351/pict

シロウオの遡上で知られる室見川の河川敷は、ランニングのコースとしても人気です。

約4.7㎞のコースですが、西部運動公園まで足を伸ばせば往復約10㎞にもなる長距離のコースです。福岡市の中心部にありながら野鳥が多い地域でもあり、緑豊かな風景を楽しめます。道も舗装されていて走りやすくなっています。

川の東側と西側を走るコースがあり、トイレや休憩所、ベンチがある東側が適度に休憩もできておすすめです。

自販機や水道といった設備はないため、水分補給の準備は忘れないようにしてください。

室見川
住所	福岡県福岡市早良区室見1-6（室見駅）
アクセス	地下鉄空港線　「室見駅」からすぐ
駐車場	なし　 ※近隣のコインパーキングをご利用ください
公式サイト	なし

おわりに

福岡には、海も山も楽しめる多彩なランニングスポットがあることをご紹介してきました。

自然の中を季節の移ろいを感じながら走ることはリフレッシュにもなり、ランニングの効率もきっと上がるでしょう。

「どんなコースを走ればいいかわからない」とお悩みの方も「景色のいいコースを走りたい」とランニングをより楽しみたい方も、ぜひ本記事を参考に、お気に入りのコースを見つけてください。