リフレッシュ＆トレーニングが同時に楽しめるサウナ付きジム5選

はじめに

福岡で「ジム サウナ付き」を探している方にぴったりの施設をご紹介します。忙しい日々の中でトレーニングとリフレッシュを同時に楽しめる環境は、心身の健康を保つために最適です。

ジムで汗を流した後、サウナでリラックスすることで、筋肉の回復やストレス軽減効果が期待できます。さらに、福岡市内にはアクセス便利な立地や初心者でも安心して利用できるサポートが充実した施設が揃っています。

この記事では、そんな魅力的なサウナ付きジムについて詳しく解説しますので、自分に合った施設選びの参考にしてください！

サウナ付きジムの魅力

サウナ付きジムは、運動後のケアだけでなく、日常生活でのストレス解消や健康維持にも役立ちます。ジムでの激しい運動は、適切なケアをしないとかえって疲労がたまる原因になってしまいます。サウナの温浴効果は、疲労感の軽減に効果的。

体温の上昇により血行を促進させ、老廃物が排出しやすくなるため回復を速める効果が期待できます。トレーニングの効果を高められる運動後のサウナ習慣は、積極的に取り入れていきましょう。その他にも、代謝アップによる健康改善や美肌効果など、サウナにはメリットがさまざま。

さらに、あたたかい場所での休息は、副交感神経が刺激され、リラックス効果が得られます。運動とリラクゼーションを一箇所で楽しめる利便性が、サウナ付きジムにはあります。

ジム選びのポイント

ジムを選ぶ際は、いくつかの重要なポイントを押さえておくことで、長く快適に通い続けることができます。ここでは、ジム選びで注目したいポイントをいくつかのセクションに分けてご紹介します。

1. 通いやすさを重視しよう

まず大切なのは、ジムへのアクセスの良さです。自宅や職場から通いやすい場所にあるかどうかを確認しましょう。

• 駅からの距離：徒歩圏内か、交通手段が便利かをチェック。
• 駐車スペースの有無：車で通う場合は、駐車場があるかも重要です。
• 営業時間：早朝や深夜まで営業しているジムなら、忙しい方でも無理なく通えます。

自分のライフスタイルに合った通い方ができるか、事前にしっかり確認しておきましょう。

2. サウナ付きジムの選び方

サウナが付いているジムを選ぶ場合は、サウナの種類にも注目しましょう。

サウナには主に3種類あります。

• ドライサウナ：高温で体をしっかり温めることができ、疲労回復や発汗作用が期待できます。
• ミストサウナ：温度が低めで、やさしい蒸気に包まれながらリラックスできるのが特徴です。肌や喉にもやさしいので、サウナ初心者にもおすすめ。
• スチームサウナ：湿度が高く、長時間じっくり楽しめるのが魅力。発汗作用とともに、しっとりとした肌触りも実感できます。

それぞれの特徴を知り、自分に合ったサウナを選びましょう。

3. プログラムやサポート体制もチェック

ジムを継続して利用するためには、サウナだけでなく、トレーニングプログラムやサポート体制も大切なポイントです。

• 初心者向けサポート：初めてジムに通う方でも安心して利用できるよう、スタッフによるサポートやアドバイスが充実しているかを確認しましょう。
• 多彩なプログラム：ヨガやピラティス、筋力トレーニングなど、自分の興味や目的に合ったプログラムがあるかも大切です。

自分に合ったプログラムが見つかれば、ジム通いのモチベーションもアップします。

福岡でサウナ付きジム5選

ゴールドジム 博多リバレイン

引用元：https://www.google.com/maps/contrib/115948456832748305137/photos/

ゴールドジム博多リバレインは、福岡市で「トレーニング後にサウナも楽しみたい」という方に最適なジムです。地下鉄「中洲川端駅」直結の便利な立地にあり、雨の日でも快適に通えます。24時間営業のため、忙しいスケジュールにも柔軟に対応可能です。

この店舗の魅力は、充実したトレーニング設備とともに、ドライサウナや女性専用ミストサウナが完備されている点です。トレーニング後にはサウナでリフレッシュし、心身ともにリセットできます。また、初心者向けの全6回無料トレーニングサポートが用意されており、初めての方でも安心して利用できる環境が整っています。

さらに、博多リバレインモール内の店舗ということで、トレーニング後に買い物や食事を楽しむことも可能です。「福岡 ジム サウナ付き」を探している方には、ぜひ一度足を運んでみてください！

詳細情報

公式HP	https://www.goldsgym.jp/shop/40100
電話番号	092-273-7070
営業時間	通常24時間※詳細は公式HPを確認
定休日	第2月曜日・夏季・年末年始
住所	福岡市博多区下川端町3-1 博多リバレインモール B1
アクセス方法	地下鉄 「中洲川端駅」から直結
駐車場の有無	あり（550台）

料金情報

（月額制）フルタイム	15,950円
（月額制）フルタイム＋レンタル5点セット	22,000円
（月額制）九州エリアフルタイム	13,200円
（月額制） 週2回	7,150円

※詳細は公式HPをお読みください。

コナミスポーツクラブ 福岡天神

引用元：https://www.facebook.com/sportsclub.konami/

コナミスポーツクラブ福岡天神は、福岡市中央区に位置し、トレーニングとリフレッシュを両立できる理想的なスポーツ施設です。地下鉄七隈線「渡辺通駅」から徒歩5分とアクセスも便利で、忙しい日常の中でも気軽に通えます。

この施設の魅力は、豊富なフィットネスプログラムに加え、サウナが併設されている点です。90℃前後のドライサウナで汗を流した後は、水風呂で爽快感を味わえます。

さらに、休憩スペースも完備されており、トレーニング後の疲れを癒すのに最適です。料金プランは月2回から利用可能な「無理せず隔週」や回数制限なしの「好きなだけフリー」などがあり、自分のライフスタイルに合わせて選べます。

福岡でジムとサウナを同時に楽しみたい方にはぴったりの施設です！

詳細情報

公式HP	https://www.konami.com/sportsclub/
電話番号	092-725-0573
営業時間	店舗により異なる
定休日	店舗により異なる
住所	https://www.konami.com/sportsclub/shisetsu/result.html?words=%E7%A6%8F%E5%B2%A1
アクセス方法	店舗により異なる
駐車場の有無	店舗により異なる

料金情報

（月額制）フリー利用	15,070円
（月額制）週2回／月8回まで	12,210円
（月額制）週1回／月4回まで	8,580円
都度利用（1回あたり）	2,970円

※詳細は公式HPをお読みください。

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 福岡大橋24

引用元：https://www.facebook.com/s.renaissance.jp

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 福岡大橋24は、「福岡 ジム サウナ付き」を探している方に最適な施設です。西鉄大牟田線「大橋駅」西口から徒歩1分という好立地に加え、24時間営業のジムエリアを完備しており、忙しいライフスタイルにも対応可能です。

トレーニング後には、TV付きドライサウナや露天風呂でリフレッシュできます。特に露天風呂は外気浴が楽しめるため、サウナ好きにはたまりません。また、ホットヨガやスタジオプログラムなども充実しており、運動の幅を広げたい方にもおすすめです。

駐車場（有料）や駐輪場（無料）も完備されており、車や自転車でのアクセスも便利。さらにキャッシュレス対応店舗なので、スマートな利用が可能です。トレーニングとリラクゼーションを一度に楽しみたい方は、ぜひ訪れてみてください！

詳細情報

公式HP	https://www.s-re.jp/fukuoka-ohashi/
電話番号	092-512-5556
営業時間	24時間
定休日	月曜日（日19:00～火9:00）、年末年始他
住所	福岡市南区大橋1-6-1
アクセス方法	西鉄 「大橋駅」西口から徒歩1分
駐車場の有無	あり（150台）

料金情報

（月額制）24ジム利用	7,920円
（月額制）月4回コース	7,920円

※詳細は公式HPをお読みください。

ホリデイスポーツクラブ

引用元：https://www.holiday-sc.jp/howto/

ホリデイスポーツクラブは、初心者でも安心して利用できる福岡のフィットネスクラブです。運動が苦手な方やジム初心者をターゲットにしており、「遊ぶ・楽しむ・フィットネス」をコンセプトに掲げています。施設内には広々としたジムエリアや温水プールが完備されており、トレーニング後にサウナでリフレッシュできるのが大きな魅力です！

特にサウナは血行促進や新陳代謝を高める効果が期待でき、トレーニング後の疲れた体を癒してくれます。さらに、一部店舗では露天風呂も利用可能で、心身ともにリラックスした時間を過ごせます。また、リーズナブルな料金体系で利用回数に制限がないため、「好きな時に好きなだけ」通える点もおすすめポイントです。

ホリデイスポーツクラブは、運動とリラックスを両立させたい方にぴったりの施設です。ぜひ公式サイトをチェックして、気軽に足を運んでみてください！

詳細情報

公式HP	https://www.holiday-sc.jp/
電話番号	店舗により異なる
営業時間	10:00 ~ 23:00※詳細は公式HPを確認
定休日	金曜日
住所	https://www.holiday-sc.jp/search/
アクセス方法	店舗により異なる
駐車場の有無	店舗により異なる

料金情報

（月額制）フルタイム	9,130円
（月額制）日中・夜間 利用	7,480円～7,700円
（月額制）おためし会員 ※4カ月限定	5,500円

※詳細は公式HPをお読みください。

セントラルスポーツ ジム24 警固

引用元：https://www.central.co.jp/club/gc24-kego/

セントラルスポーツ ジム24 警固は、福岡市中央区に位置する24時間営業のフィットネスジムで、忙しいライフスタイルにも対応可能です。地下鉄「赤坂駅」から徒歩5分という好立地に加え、セルフジム形式を採用しているため、自分のペースでトレーニングを楽しむことができます。

この施設の魅力は、365日利用可能なサウナ付きの設備です。トレーニング後にすぐサウナで汗を流し、心身ともにリフレッシュできる環境が整っています。また、初心者から上級者まで幅広い層に対応したマシンが揃っており、効率的なトレーニングが可能です。

福岡で「ジム サウナ付き」を探している方にはぴったりの施設です。ぜひ一度訪れて、自分に合ったトレーニング＆リフレッシュ体験を楽しんでください！

詳細情報

公式HP	https://www.central.co.jp/
電話番号	店舗により異なる
営業時間	店舗により異なる
定休日	店舗により異なる
住所	https://www.central.co.jp/club/list.html?area_no=11&todo_no=40
アクセス方法	店舗により異なる
駐車場の有無	店舗により異なる

料金情報

（月額制）フルタイム	7,150円
（月額制）フルタイム＋他施設相互利用	8,250円
（月額制）学生フルタイム	4,950円

※詳細は公式HPをお読みください。

おわりに

福岡市内には、トレーニングとサウナを同時に楽しめる魅力的なジムが多数あります。

これらの施設では、初心者から上級者まで幅広い層に対応した設備やプログラムが充実しており、忙しいライフスタイルにも柔軟に対応可能です。

また、サウナを活用することで筋肉の回復やリラクゼーション効果を得られる点も大きな魅力です。

自分の目的やライフスタイルに合った施設を選び、効率的なトレーニングと心身のリフレッシュを体験してみてください。

福岡で「ジム サウナ付き」を探している方には最適な選択肢が揃っています！

よくある質問（FAQ）

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