天神でサウナに行くならココ！初心者から玄人まで楽しめる人気施設6選

天神でサウナを探しているあなたへ。この記事では、初心者にも玄人にもおすすめできる人気サウナを厳選して6つご紹介します！

アクセスの良さや設備の特徴などもチェックして、自分好みの“ととのう”時間を見つけてくださいね。

初心者でも安心！サウナの基本マナーと楽しみ方

「サウナに興味はあるけど、入り方がよく分からない…」
そんな方も多いはず。でも大丈夫です。いくつかの基本をおさえれば、初めてでも安心してサウナを満喫できます。

ここでは、サウナに入る前に知っておきたいマナーと、より気持ちよく楽しむためのコツをご紹介します。

サウナの基本マナー

まずは入る前の準備から。サウナに入る前は、しっかり身体を洗って汗や汚れを落としましょう。清潔な状態で利用することで、自分も周りも気持ちよく過ごせます。

サウナ室では、タオルを敷いて座るのが基本です。直接ベンチに座らず、座面を清潔に保つ心がけが大切。

また、室内では静かに過ごすことがマナー。会話は控えめにし、スマホの使用や長時間の場所取りも避けましょう。周囲への気配りができると、サウナ時間がより快適になります。

サウナの楽しみ方

サウナを楽しむコツは、「無理をしない」こと。最初は5〜8分ほどを目安に入り、体調や気分に合わせて調整しましょう。汗がしっかり出てきたら、水風呂で身体を冷やします。最初は少し勇気がいりますが、慣れるとこの温冷差がクセになるはずです。

その後は外気浴でゆっくり休憩。深呼吸しながら心を落ち着けると、全身がリセットされたような感覚に。この「サウナ → 水風呂 → 外気浴」を2〜3回繰り返すことで、心も身体もすっきり整います。

天神エリアには、初心者向けにサウナの入り方や順番を案内してくれる施設も多くあります。スタッフが丁寧にサポートしてくれるところもあるので、初めてでも安心です。

自分のペースでゆったりと汗を流しながら、日々の疲れをリセット。サウナの心地よさを知れば、きっとまた行きたくなるはずです。

天神で人気のサウナ6選

SHIAGARU SAUNA

引用元：https://shiagaru-sauna.com/

「SHIAGARU SAUNA（シアガルサウナ）」は、天神駅から徒歩わずか1分という好立地にある、今話題の本格派サウナ施設です。店名の通り、“仕上がる”ほどにととのう体験を追求しており、静寂と集中をテーマにした大人のサウナ空間が魅力。

室内は2種類のサウナを完備し、熱波が自動で発生するオートロウリュ機能を採用。数分ごとに室内の湿度と温度が変化し、深い発汗を促してくれます。水風呂はキンと冷えた設定で、外気浴スペースとの温冷交代が極上のリフレッシュに。

2025年からはサウナ通い放題のサブスクプランも登場し、リピーターが急増中です。都会の喧騒を離れて、自分だけの「ととのい」を求める人にぴったりの一軒です。

項目	内容
店舗名	SHIAGARU SAUNA（シアガルサウナ）
電話番号	090-5943-5677
住所	福岡県福岡市中央区天神3丁目2-22 河村天神荘ビル 1F
特徴	天神駅徒歩1分／オートロウリュ完備／静寂を重視した大人のサウナ空間／冷水風呂と外気浴スペースあり／サブスクプラン対応
公式サイト	https://shiagaru-sauna.com/

テンジンサウナ

引用元：https://www.tenjin-sauna.com/

「テンジンサウナ」は、天神エリア・今泉のホテルFUN内にある完全個室タイプのプライベートサウナです。都会の中心にありながら、まるで自宅のようにくつろげる静かな空間が魅力。全室個室設計で、周囲を気にせず“ととのい時間”をじっくり堪能できます。

1名から最大4名まで対応する多彩な部屋タイプがあり、サウナ初心者からカップル・友人同士の利用まで幅広く対応。温度・湿度管理が徹底されたサウナルームと、水風呂・シャワー・外気浴スペースを完備。

予約制・時間貸しのシステムなので、混雑を気にせず利用できる点も嬉しいポイントです。おしゃれで清潔感のある空間は、女性からの支持も高く、リピーター続出の人気施設となっています。

項目	内容
店舗名	テンジンサウナ
電話番号	非公開
住所	福岡市中央区今泉1-9-2 ホテルFUN内　3F
特徴	完全個室プライベートサウナ／最大4名まで利用可／予約制／水風呂・外気浴あり／おしゃれで清潔感のある空間
公式サイト	https://www.tenjin-sauna.com/

BASE Private sauna

引用元：https://base-sauna.jp/

「BASE Private sauna（ベース プライベート サウナ）」は、薬院駅から徒歩すぐの場所にある、完全個室のラグジュアリーサウナ施設です。都市の喧騒を忘れさせる静謐な空間で、ひとり時間を大切にしたい大人のための“ととのい”体験が味わえます。

各部屋にはサウナ、水風呂、外気浴スペースが完備されており、照明や音楽の演出、木の香り漂うインテリアまで徹底したこだわりが詰まっています。自分だけの時間を過ごせるプライベート設計は、周囲の目を気にせずリラックスできるのが最大の魅力。

完全予約制で時間を確保できるので、仕事終わりや休日のご褒美にも最適。サウナ初心者から上級者まで、ワンランク上の“整い”を求める人にぴったりの一軒です。

項目	内容
店舗名	BASE Private sauna
電話番号	092-791-1210
住所	福岡県福岡市中央区薬院1丁目2-5 リアンプレミアム薬院ステーション 1階
特徴	完全個室サウナ／薬院駅すぐ／水風呂・外気浴付き／照明・音響演出あり／予約制で静かに整える上質空間
公式サイト	https://base-sauna.jp/

脈 -MYAKU PRIVATE SAUNA-

引用元：https://www.myaku-sauna.com/

「脈 -MYAKU PRIVATE SAUNA-」は、天神の中心地にありながら、日常を離れて自分自身と向き合える“整い”空間を提供する完全個室型のプライベートサウナです。全室にセルフロウリュ可能なサウナストーブを完備し、温度や湿度の調整も自分好みにカスタマイズ可能。

さらに、水風呂・休憩スペースを備えた1室完結型の設計は、心も身体も深くリセットしたい人にぴったりです。高級感のあるモダンな内装は、落ち着いた照明や香り、静音設計まで計算されており、時間を忘れるような非日常へと誘ってくれます。

完全予約制で、周囲の喧騒を忘れたいビジネスパーソンやサウナ上級者からも高く評価されている、都会の“隠れ家的”サウナスポットです。

項目	内容
店舗名	脈 -MYAKU PRIVATE SAUNA-
電話番号	050-3101-9683
住所	福岡県福岡市中央区天神2-7-14 いちご天神シティビル8F
特徴	完全個室／セルフロウリュ可能／高級感あるモダン空間／1室完結型設計／予約制・静音設計
公式サイト	http://myaku-sauna.com/

サウナヨーガン福岡天神

引用元：https://yogan-sauna-fukuoka-tenjin.jp/

「サウナヨーガン福岡天神」は、平和台ホテル天神の最上階に位置する、開放感あふれるサウナ施設です。パブリックとプライベート、2タイプのサウナ空間を用意しており、利用スタイルに応じた“ととのい”体験が可能。

パブリックサウナは予約不要で気軽に利用でき、男性専用ながら2種類の個性あるサウナルームを完備。いずれもセルフロウリュに対応しており、しっかりと発汗できます。プライベートサウナは完全個室制で最大3名まで利用可能、女性の利用にも対応しています。

地下水を使用したこだわりの水風呂や、落ち着いた外気浴スペースも魅力のひとつ。ホテル内という立地もあり、出張や旅行中のリフレッシュにも最適な“都市型サウナ”です。

項目	内容
店舗名	サウナヨーガン福岡天神
電話番号	092-737-6411
住所	福岡県福岡市中央区舞鶴１丁目５−６ 平和台ホテル天神 9F
特徴	パブリック＆個室サウナ完備／セルフロウリュ対応／地下水使用の水風呂／外気浴あり／女性利用可（個室）
公式サイト	https://yogan-sauna-fukuoka-tenjin.jp/

SAUNA Giraffe 天神【プライベート サウナ ジラフ 天神】

引用元：https://sauna-giraffe.com/

「SAUNA Giraffe 天神」は、天神エリア・春吉に誕生した完全個室のプライベートサウナ。洗練されたデザイン空間と、“陰”と“陽”をテーマにした2種の異なるサウナルームが特徴です。

部屋ごとに異なるコンセプトで設計されており、静けさと没入感を大切にした「陰」、開放感と光を意識した「陽」と、それぞれに異なる“ととのい”体験を楽しむことができます。

地下水を使用した冷水風呂や、自然光が差し込む外気浴スペースも完備されており、都市の喧騒を忘れるリトリート空間として話題です。完全予約制で、宿泊者以外でも利用可能。デザイン性と機能性を兼ね備えた、特別なひとときを過ごせる一軒です。

項目	内容
店舗名	SAUNA Giraffe 天神【プライベート サウナ ジラフ 天神】
電話番号	050-2018-9464
住所	福岡県福岡市中央区春吉３丁目２５−２
特徴	陰・陽テーマの個室サウナ／地下水の水風呂／完全予約制／外気浴スペース完備／宿泊者以外も利用可能
公式サイト	https://sauna-giraffe.com/

おわりに

天神エリアには、初心者からサウナ愛好家まで満足できる多彩なサウナ施設がそろっています。アクセスの良さに加え、個性豊かな空間や設備が充実しており、自分にぴったりの“ととのい”スポットがきっと見つかるはず。

仕事帰りのリフレッシュに、休日のご褒美に、あなたも天神で最高のサウナ体験をしてみませんか？この記事を参考に、心と身体を癒すお気に入りの一軒を見つけてくださいね。