リラックスしながら体力をキープ！福岡のマタニティピラティススタジオ4選

はじめに

妊娠中の運動不足や、体調不良にお悩みではありませんか？　妊娠中は無理な運動は避けつつ、適度に身体を動かしたいですよね。そのようなときにおすすめなのが「マタニティ向けのピラティス」です。ピラティスはヨガと同様に運動経験が少ない方にも向いているため、妊娠中の方や産後の方も無理せず運動に取り組めます。

この記事では福岡でマタニティ向けのピラティスやヨガのレッスンを行っているスタジオを、4店舗ピックアップしたしました。店舗ごとに色々なレッスンがあるので、自分に合ったスタジオを探してみましょう。

福岡でマタニティピラティスが体験できる店舗4選！

yoga studio STRI

引用元：https://www.yogastri.com/

yoga studio STRIは、福岡県福岡市にあるヨガスタジオです。インストラクターは全員女性で、託児サービスも利用できるスタジオとなっています。

「マタニティヨガ」はストレスや体の悩みの軽減に取り組むレッスンで、妊娠16週以降で医師の許可がある場合に参加可能。同じビルの7階には託児サービスのキッズルームがあり、レッスンの間は保育士による預かりサービスを利用できます。

同じビルの1階には系列店のオーガニックカフェ、3階には系列店のネイルサロンもあり、同じビル内で色々なサービスを利用できる点も魅力です。

HAKOYOGA（ハコヨガ）

引用元：https://hakoyoga.crayonsite.net/blog/

HAKOYOGA（ハコヨガ）は、福岡県福岡市にあるヨガ教室です。未病・予防医学の観点から、心身の「健やかさ」を大切にするレッスンを実施しています。

マタニティ対応のレッスンは、ボディメイクや姿勢改善に取り組める「リフレッシュヨガ」、体の状態に合わせてレッスンを進める「心身スッキリヨガ」、交感神経と副交感神経のバランスを整える「自律神経を整えるヨガ」など。レッスンは曜日と時間ごとに開催されています。

金曜と土曜はパーソナルレッスンも開催しており、安定期の方、小さな子ども連れの方も参加可能です。

Natura姪浜スタジオ

引用元：https://natura2020.jp/

Natura姪浜スタジオは福岡県福岡市にある、ヨガ・ピラティスを中心とした少人数制のスタジオです。運動・栄養・休養の3つを軸に、コンディショニングを整えるプログラムを実施しています。

プライベートレッスンでは「マタニティピラティス」のレッスンも実施しており、入会前の体験も可能。腰痛や肩こりといった妊娠中の不快な症状の軽減や、産後に備えての体力アップに取り組めます。

酵素学をもとにした栄養指導も行っているため、毎日の食生活のバランスを整えたい方にもおすすめです。リラクゼーションマッサージなど、「休養」に特化したメニューも用意されています。

スマイルラボ

引用元：http://yoga.smile-lab.co.jp/pilates/

スマイルラボは福岡市を中心に、ヨガやピラティスなどのレッスンを実施しているスタジオです。リラックスできるプログラムを中心に、健康づくりのサポートを行っています。

妊娠15週から対象の「マタニティヨガ」は、腰痛やむくみといった妊娠中の不快な症状の軽減に取り組むレッスンです。妊娠を望む方向けの「妊活ヨガ」、産後2ヶ月から9ヶ月くらいまでの赤ちゃんと一緒に参加できる「ママ＆ベビーヨガ」もあり、自分の目的に合わせたレッスンを選べます。

講師には現役ママ講師が在籍しており、体験にもとづいたレッスンが魅力。会場は福岡市や珂川市など、複数用意されています。

おわりに

福岡のピラティスやヨガのスタジオでは、マタニティ向けのレッスンを行っている店舗が複数あります。この記事でご紹介したスタジオは、こだわりのレッスンを実施している点が大きな魅力。

体験レッスンを申し込めるスタジオもあるので、自分に合ったスタジオを探してみてください。